维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是主要的抗氧化剂。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性*。

基本信息

• 中文名称   维生素E

• 外文名称   Vitamin E

• 类型

  脂溶性维生素

• 又名   生育酚

• 作用   抗氧化剂

• 性质   不溶于水，对热、酸稳定

• 化学性质   

• 外观：透明粘稠液体

  颜色：微黄绿色　

  分 子 式：C29H50O2

  分 子 量：430.71沸 点：485.9 °C at 760 mmHg

  折 射 率：1.495

  闪 光 点：210.2 °C 

服用方法

人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU

维生素E外用方法一：秋冬保湿。天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素E外用方法二：用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

维生素E外用方法三：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢清除。

维生素E外用方法四：美发*，天然维生素E + 洗发水+*素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用*素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑。

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